Тиждень психології у Піщанській гімназії

           

            Шановні учні, батьки та вчителі Піщанської гімназії, тиждень з 27 по 30 квітня у нас проходитиме як Тиждень психології. Це означає, що кожен день матиме свою тему, в рамках якої Ви отримаєте цікаву інформацію, різні завдання, вправи, спрямовані на підвищення загального рівня знань у сфері психології, розвиток креативності, творчих здібностей та самопізнання. Інформація для ознайомлення, умови вправ та завдань буде публікуватись на шкільному сайті, та блозі практичного психолога. Сподіваємось, що   Тиждень психології буде корисним для всіх, особливо у такий непростий для всього світу період.

     Отже, починаємо.

План проведення онлайн тижня психології 27.04.2020 – 30.04.2020

Дата	Захід
27.04.2020 (понеділок) День Сім’ї Девіз дня: «Щасливий тато, щаслива мама, щасливий я, щаслива вся моя сімʼя»	1.Батькам: прочитати поради про створення щасливої сімʼї https://childdevelop.com.ua/articles/upbring/1304/ 2.Педагогам: Поради «Як досягти успіху і стати щасливим» https://radiotrek.rv.ua/news/22_pravyla_pro_te_yak_dosyagty_uspihu_236538.html 3.Учням пропоную переглянути  7 мультфільмів про сімʼю, що надихають: https://zatyshok.net.ua/4981/?fbclid=IwAR21-89NYYziPy8g8YID0b9p1GfAg5Lqy4iaZUQtb6-1KZjqjGfEV6kuSQo 4.За бажанням намалювати свою сімʼю за виконанням звичної для всіх роботи. 5.Поради для старшокласників «Як стати щасливою людиною»  https://www.tneu.edu.ua/student-life/laboratory-psychological-services/recommendations-and-tips/10315-10-porad-yak-stat-schaslvoyu-lyudnoyu.html
28.04.2020 (вівторок) День Доброти Девіз дня: «Доброта повертається сторицею.»	1.Батькам: поради «Мистецтво доброти: навчіть дитину піклуватися про інших» https://childdevelop.com.ua/articles/upbring/17/ 2.Педагогам : поради «Як зберігати рівновагу під тиском стресу» https://mizky.com/article/259/stay-calm та «Як уникнути паніки під час карантиу» https://vivat-book.com.ua/ru/blog/yak-unyknuty-paniky-pid-chas-karantynu-6-porad-yak-dopomozhut-zaspokoyity-sebe-ta-blyzkykh.html 3.Дітям переглянути українські мультфільми про щирість та доброту https://kidsplace.online/ua/kyiv/blog/20-ukrayinskih-multfilmiv-yaki-navchat-ditey-dobroti-ta-shhirosti-video 4.За бажанням намалювати малюнок про зроблену добру справу. 5.Переглянути відео про доброту https://www.youtube.com/watch?v=PvJv38LC5Ws
29.04.2020 (середа) День Творчості Девіз дня: «Нема нічого неможливого!»	1.Батькам: чим зайняти дитину під час карантину https://nosorog.net.ua/uk/smartblog/255_chym-zaynyaty-dytynu-pid-chas-karantynu.html та https://www.myvin.com.ua/news/9189-karantyn-yak-zrobyty-svoie-dozvillia-tsikavym-ta-riznomanitnym 2.Педагогам: поради «Як зберегти нерви під час карантину»  http://sts.sumy.ua/society/yak-zberegty-nervy-pid-chas-karantynu-porady-psyhologa.html 3.Дітям переглянути техніки нетрадиційного малювання https://prakti4no.ru/kreativnoe-risovanie-dlya-detej-netradicionnye-texniki/ та за бажанням створити малюнок про своє дозвілля.
30.04.2020 (четвер) День Самопізнання Девіз дня: «Пізнай себе, пізнай свою природу і ти пізнаєш істину!»	1.Батькам: асоціативний тест «Подорож» https://stpp.sumy.ua/asotsiatyvnyj-test-podorozh.html  «Три питання» https://stpp.sumy.ua/asotsiatyvnyj-test-3-pytannya.html?fbclid=IwAR1YclRN9jzjGniGlt9mTqpWRwawdjEPuAdrKUD6T8D6UdMxAai07DCdXJw 2. Педагогам : тест для кращого пізнання себе «Прогулянка» https://vseosvita.ua/library/asociativnij-test-progulanka-asociativni-testi-ce-instrument-akij-dopomagae-krase-piznati-i-zrozumiti-samogo-sebe-105831.html?rl=241232&fbclid=Iw , тест «Кольорові двері» http://natalidea.ru/cvetnye-dveri/ та тест «Годинник» https://vseosvita.ua/library/proektivna-testova-metodika-godinnik-196423.html?rl=241232&fbclid=IwAR1K9xCLv8b2pKmKyOXCBtMSLeo6hZNWW0xP6qtJ2QcBnpZaOX9ZS9A3Xak 3. Батьки прочитайте ці коротенькі повчальні казки своїм дітям https://zatyshok.net.ua/3765/?fbclid=IwAR3b9Vm4lEsmZ2atQWlFK4yvKkkOBpz2KO6LHRpj-At7lkN5eT1Gz82stQU 4.Для учнів 8-11 класів: цікаві тести із самопізнання https://www.youtube.com/watch?v=upBRbXfbU5Y,  https://www.youtube.com/watch?v=1AOPwj2Hg9w https://www.youtube.com/watch?v=R02cIFtCCp0

Фото малюнків надсилати на електронну пошту

chikun.ludmila@gmail.com , або на вайбер - тел.0962210880

Організація часу в період підготовки до іспитів

Як найбільш ефективно підготуватися до контрольних випробувань і не нашкодити своєму психічному і фізичному здоров'ю? Як навчитися мобілізувати себе і опановувати власні емоції? Як організувати себе в період підготовки до іспитів?

      У кожної людини виробляється свій ритм життя, і в період підготовки до іспитів  його докорінно міняти не варто. Особливу увагу необхідно звернути на організацію навчального і вільного часу, внести деякі корективи для більш продуктивного його використання. З цією метою необхідно встановити причини його нестачі, тобто протягом хоча б декількох днів проаналізувати кількість часу, витраченого на виконання певних справ.

Самоспостереження - це хороший спосіб отримання нової інформації про себе, про власну зайнятість, це можливість перевірити свою готовність вчитися організовувати час. Природа надала в наше розпорядження час, який може відняти у нас всякий, хто цього захоче. Але важливо не дозволяти вислизнути йому і проаналізувати причини його втрати, а саме:

·                        не вмію відокремлювати важливі справи від другорядних;

·                        не застосовую ефективні прийоми запам'ятовування навчального матеріалу;

·                        не знаю своїх біологічних ритмів, годин найбільш високої розумової працездатності;

·                         відволікаюся на телефонні дзвінки (і надовго);

·                        не вмію говорити " ні»;

·                        не доводжу розпочату справу до кінця;

·                        багато часу витрачаю на дрібну і рутинну роботу, а до важливих справ не доходжу;

·                        не завжди попередньо планую свій день;

·                        починаючи нову справу, довго налаштовуюсь;

·                        відкладаю справи, вчинки, дії до якого-небудь терміну;

·                         особиста неорганізованість (безлад на письмовому столі, в кімнаті та ін.).

Визначте хоча б три основні причини "поглинача" свого часу і спробуйте усунути їх.

Розглянемо одного з головних винуватців втрати часу-звичку залишати справи на потім.

Звичка відкладати справи на потім

Зволікання часто не усвідомлюється людиною, так як для багатьох воно увійшло в звичку. Це захисний механізм у збереженні свого "я": краще відкласти справи на потім, ніж зустрітися з реальністю зараз. Ілюзорне уявлення про себе змушує переносити заплановане дію і мотивувати це так: «Я повинен бути досконалим»; «Все, що я роблю, має виходити легко і без особливих зусиль»; «Я ніколи не повинен програвати» та ін. Хто в це вірить, не може програти, тому що ніколи по-справжньому не бере участь у змаганнях. Безпечніше нічого не робити, ніж ризикнути і програти. Деякі постійно відкладають свої справи на невизначений термін. Можна задати собі кілька питань: що зміниться навколо мене, якщо я не так добре впораюся із завданням? наскільки все буде погано? що зі мною станеться?

Школярі часто сильно перебільшують ситуацію. На деякі події вони реагують так, ніби починає руйнуватися життя. Очікування катастрофи паралізує. Треба зрозуміти, що це тільки власні фантазії, які виросли з страхів. Слід відмітати негативні установки, контролювати свої думки, не дозволяти негативного мислення заволодіти свідомістю. Позитивні думки потрібно культивувати, слід привчити до них свій мозок. Позитивне самопрограмування врівноважує емоційний стан, звільняє психічні процеси для активної внутрішньої роботи. Необхідно пам'ятати, що коли учень безпосередньо займається справою, то тривога йде, так як енергія використовується на конструктивне вирішення завдань.

Втрату часу також істотно скоротить застосування деяких способів запам'ятовування навчального матеріалу.

Як краще запам'ятати навчальний матеріал

Для більш ефективного запам'ятовування навчального матеріалу необхідно використовувати різні види пам'яті: зорову, слухову, рухову. З'ясуйте свій Провідний тип пам'яті, за допомогою якого вам легше засвоювати інформацію, і в подальшому постарайтеся організувати роботу так, щоб застосовувати саме його.

Осмисленість і міцність запам'ятовування істотно підвищує логічна робота з матеріалом з опорою на образні зв'язки. Необхідно викликати відповідні образи, представити їх візуально, асоціювати з навчальним матеріалом .

Усвідомленому запам'ятовуванню сприяє смислове угруповання навчального матеріалу. Для цього необхідно:

·                        розділити матеріал на частини, в кожній виділити головне; придумати до кожної заголовки, які служать смисловою опорою запам'ятовування;

·                         встановити зв'язки між виділеними частинами досліджуваного матеріалу і зрозуміти логічну послідовність їх розташування;

·                        прочитати матеріал повністю, визначити його загальний зміст.

При такому способі заучування всі його частини запам'ятовуються не ізольовано, а в зв'язку один з одним. Це має велике значення для його усвідомленого розуміння і відтворення.

Щоб краще засвоїти інформацію, застосовують прийом порівняння. Встановлення тільки спільного в навчальному матеріалі ускладнює його пригадування .

Для більш швидкого запам'ятовування навчального матеріалу рекомендується використовувати мнемонічні прийоми. З цією метою необхідно як би зав'язувати «вузлики на пам'ять». Наприклад, щоб запам'ятати число 1357, необхідно уважно розглянути цифри. Можна побачити, що вони непарні і кожна наступна більше попередньої на два.

Також застосовують прийом смислового кодування. Наприклад, пропонується запам'ятати число 314 159. Для продуктивного запам'ятовування необхідно замінити число фразою: “це я знаю і пам'ятаю прекрасно". Кількість букв у кожному слові відповідає цифрам даного числа

Важливою умовою ефективного запам'ятовування і тривалого збереження навчального матеріалу в пам'яті є повторення. Воно повинно бути не пасивним, а активним. Також матеріал необхідно переказати. Повторне читання створює ілюзію знання, так як не відбувається осмисленої переробки відомостей.

Навчальний матеріал запам'ятовується надовго, якщо дотримуються принципи раціонального повторення. Суть їх полягає в наступному.

1. Необхідно повторювати інформацію після її прочитання, так як матеріал частіше забувається на перших стадіях запам'ятовування (приблизно через годину, якщо його тільки прочитати). При запам'ятовуванні текстової інформації вдруге повторювати її бажано через 20 хвилин після першого, третій – через 6-8 годин (в день запам'ятовування), четвертий – на наступний день, через 24 години. Щоб запам'ятати точні дані, повторювати їх вдруге краще через 40-60 хвилин, третій – через 3-4 години (в день запам'ятовування), четвертий – протягом наступного дня.

Велика кількість осмислених повторень сприяє міцному запам'ятовуванню навчального матеріалу.

2. Повторювати потрібно стільки, щоб протягом необхідного проміжку часу інформація не пропадала. Дуже важливо в цій ситуації зробити установку на тривалий термін, щоб іспит не пройшов за схемою «здав і забув».

3. Проміжки часу між повтореннями необхідно по можливості подовжувати. Період, коли ви зовсім не звертаєтеся до заучувати матеріалу, набагато важливіше для запам'ятовування, ніж «робочі» дні.

4. Складний матеріал слід повторювати в години найбільшої розумової працездатності, а також перед сном, а потім вранці, на свіжу голову.

Психологічна служба системи освіти України

Істрорія ШСП Піщанської гімназії

Створення ШСП Піщанської гімназії. Перший тренинг ШСП березень 2010

    В  Піщанській гімназії  створена Шкільна служба порозуміння - команда підготовлених старшокласників-посередників (медіаторів), які разом з практичним психологом та соціальним педагогом гімназії допомагають своїм одноліткам розв'язувати конфлікти мирним шляхом та працюють над формуванням безпечного середовища в навчальному закладі. Для досягнення цієї мети медіатори застосовують відновні практики - медіацію однолітків, медіацію конфліктних ситуацій, коло прийняття рішень, сімейні групові наради, тренінгові вправи з формування навичок вирішення конфліктів тощо. Склад команди учніа-медіаторів постійно оновлюється. На тренінгах, які проводить практичний психолог, учасники розвивають власні комунікативні навички, які необхідні медіаторам, формують новий підхід до вирішення конфліктів, зокрема через врахування інтересів усіх учасників конфліктної ситуації. Медіація як мирний спосіб вирішення конфліктів набуває все більшого поширення. Модель Шкільної служби порозуміння була рекомендована Міністерством освіти і науки до впровадження в навчальних закладах України, як ефективний інструмент зниження проявів насильства та жорстокості в молодіжному середовищі та попередження правопорушень серед дітей та молоді. Учні-медіатори та педагоги  спільно обговорюють ситуації, які виникають у навчальному середовищі, за його межами та напрацьовують рекомендації щодо поведінки та реагування під час конфлікту.

Шкільній службі порозуіння 10 років! 

Щиро вітаю медіаторів !

Інструменти для вирішення конфліктів: важливі навички для освітян

Інструменти для вирішення конфліктів: важливі навички для освітян

Як зміцнити стосунки під час карантину

Розділіть побутові справи.В ізоляції потрібно не лише займатися будинком чи дітьми, але ще й працювати. Якщо всі побутові обов’язки виконуватиме одна людина, це призведе не лише до фізичного, але й емоційного виснаження. Допомагайте одне одному. Поки дружина працює, чоловік може приготувати вечерю або прибрати в квартирі. Поки чоловік закінчує роботу, дружина може зробити уроки з дітьми.

🔸 Дякуйте.Банальне "дякую" за розвішану білизну після прання, зварений обід, прибрану квартиру, тощо підбадьорять другу половинку і змотивують допомагати ще більше.

🔸 Не накопичуйте невдоволення.
Потрібно відразу говорити все, що вас не влаштовує. Тільки не висловлювати це грубо і з претензіями, бо це створить скандал.

🔸Час на самоті.
Здоровій людині важливо проводити час лише з собою. Іноді досить побути на самоті 15 хвилин або півгодини. Це допомагає відновитися і структурувати думки. Тож дайте час одне одному на усамітнення за заняттям, що приносить задоволення.

🔸 Докладайте рівні зусилля.
У стосунках, як на футбольному полі, гра в одні ворота – неможлива. Лише віддача й бажання обох партнерів здатні зміцнити зв’язок у парі. Якщо під час карантину один буде догоджати другому, а у відповідь не отримає нічого – то це не врятує стосунки.

Підтримуйте та допомагайте одне одному і тоді карантин піде відносинам тільки на благо.

Медіація

Ким я хочу бути під час епідемії COVID-19 ?

Як підняти собі настрій, коли довкола все "погано"

Як підняти собі настрій, коли довкола все "погано"

Настрій на нулі, нічого не хочеться – близькі дратують, самотність – гнітить… Всі бачиться в сірих тонах – і погода, і перехожі, і вчорашні плани. Не з тієї ноги встали ще з ранку, рожеві окуляри кудись завалилися, давно їх не видно щось… Втома, дрібні неприємності (як комарі – маленькі, настирливі і беруть кількістю). Поганий настрій має різне коріння, але що прикро – часто трапляється з нами без видимої на те причини, на порожньому місці.

І добре, якщо це хвилинне – заварив собі чашку кави або поспілкувався десять хвилин по телефону з другом, і відпустило. А якщо затяжне? Життя-то триває, а для вас – стоїть на місці, «тому що всі навколо погано і завтра буде точно так же». А може, вам пора чекати візиту дуже неприємної дами, ім’я якої – депресія? Тим не менш, є маса способів – доступних, легких у виконанні, щоб рівень вашого настрою стрімко попрямував вгору. Це як в лікуванні – головне підібрати правильно. Деякі із способів – на підхваті, в будь-який час, а деякі можуть увійти в звичний режим дня і помітно збагатити ваш запас позитивної енергії.

   

Ну, по-перше, для початку питання. А ви виспалися? Недосипання жахливі речі творить з людьми. Який вже тут настрій, коли подібно Наполеону спиш три-чотири години на добу. Пригадується знайома молода мама, яка навантажена побутовими обов’язками по вихованню, прибирання і готуванню, вирушила в якості подарунка від рідних в подорож в Карлові Вари, але не для того, щоб насолодитися спогляданням архітектурних пам’яток або вдосталь напитися з місцевих цілющих джерел. Два тижні відіспатися – ось де щастя!

Як підтримувати дітей під час онлайн-навчання

                                             

Для кожного з нас карантин став несподіванкою, в тому числі і для наших дітей, у яких не було перехідного періоду, щоб звикнути до онлайн-форми навчання. Через ці зміни кожен так чи інакше відчуває на собі стрес.

👧Якщо ваша дитина не говорить про те, що її турбує, то вона може зобразити це своєю поведінкою. Діти відчувають напругу, яка відбувається навколо, відчувають що люди хвилюються за своє здоров’я, що є певні обмеження в пересуванні та перебуванні на вулиці, що цих правил потрібно дотримуватись, у той час як погода чудова і дома всидіти дуже важко.

👩‍🏫Вчителі також люди і реагують на стрес по-різному, інколи шляхом занадто великої кількості домашніх завдань для своїх учнів.

Від самого стресу здатність дітей утримувати увагу та проявляти цікавість до навчання може зменшитись. Тому перед батьками постає виклик – допомогти своїй дитині впоратись зі стресом і пережити карантин зі збереженням психічного здоров’я: свого та дитини.
І для цього можна використовувати різні засоби:

⏰Організуйте розпорядок дня⏰:
🔹Допоможіть своїй дитині в створенні розкладу занять
🔹Звертайте увагу на перерви
🔹Визначте час, до якого дитині потрібно закінчити домашні завдання, щоб виконання завдань не розтягувалось до ночі.
🔹Пам’ятайте, що ваш учень/учениця – це дитина, яка хоче займатись своїми справами: грати, малювати, дивитись фільми та мультфільми. Тому в розпорядок дня внесіть графу «вільний час» -– і дитина сама знайде чим зайнятись. Однак будьте готові щось запропонувати.
🔹Чергуйте навчання із різноманітними активностями

💫Поважайте та дбайте про свій особистий простір і вашої дитини.
- Якщо дитина зайнята, то не варто відволікати її на інші речі.
- Якщо ви також працюєте з дому, то поясніть, коли ви заняті, щоб вас зайвий раз не турбували.

🥪🥗Обов’язково робіть перерву на обід. Це той час, коли ви з дитиною можете бути разом.

🤸‍♀️Допомагайте дитині робити фізичні вправи, під музику можна зробити це весело. Зараз багато дитячих кумирів демонструють онлайн, яку вони зарядку роблять на самоізоляції. Карантин колись закінчиться, а у вашої дитини буде сформована звичка робити зарядку

👨‍👩‍👧‍👦Ввечері виділяйте час для сімейного спілкування:
🎲настільні ігри будуть у нагоді. Якщо вони набридли, то намалюйте з дитиною на ватмані гру- бродилку, сюжет «Каратин» або ж щось інше;
📕з купи старих журналів можна створити колажі на різні теми;
🎉згадайте, у кого буде день народження і створіть вітальну листівку чи якусь поробку;
🧜‍♂️зі старих речей можна створити ляльку;
🦄пограйте в вигадування історій;
🌱запропонуйте дитині створити експеримент і занотовувати його, наприклад: нехай дитина посадить в різні ємкості квасолю і розмістить її по-різному, горизонтально, вертикально, вверх головою, вниз головою. Дитина буде спостерігати, як швидко вона проросте в залежності від того, як була посаджена. Дитина зайнята вивченням цікавого, а батьки можуть перепочити;
✨мрійте про те, що ви будете робити після карантину;
📅створіть настінний календар на цей місяць і відмічайте дні проведені в карантині, не змигнете й оком, як він скоро закінчиться.

Багато письменників сьогодні читають свої книжки онлайн, тому дитина в навушниках може прослухати цікаві історії. А батьки матимуть нагоду перепочити і приділити час собі.

🌞Не забувайте казати дитині, що все буде добре🌞

Можливо, для вас ці поради виглядають простими, проте за ними є великий сенс. Ваша дитина уважно спостерігає за тим, як ви справляєтесь із ситуацією. Тому не підведіть її і продемонструйте приклад, як ви контролюєте себе та допомагаєте їй впоратись з карантином і прийняти нові виклики✊

матеріал використано Центр психосоціальної реабілітації НаУКМА

Lena Solovjova - дитячий та підлітковий психолог, спеціаліст Центру психосоціальної реабілітації НаУКМА. 

#kmarehab

Як не замикатися в колі негативних думок

За тих обставин і змін, що склалися останнім часом в нашому житті, багато хто з нас може відчути, що знаходиться у потоці негативних думок.
Тому сьогодні ми хочемо поговорити з вами про те, як боротися з постійним обмірковуванням, прокручуванням негативних ситуацій, яке впливає на наш настрій і психічне здоров'я.

Що ж робити, щоб не замикатися у колі негативних думок?

👉 Фіксуйте моменти, коли ви занадто багато думаєте.
Усвідомлення - це перший крок до припинення обдумування. Коли ви помічаєте, що знову і знову відтворюєте певні події в своїх думках чи переживаєте про речі, які не можете контролювати, усвідомте, що ваші думки не є продуктивними.

📍Визнайте, що ваші думки можуть бути надмірно негативними
Навчіться розпізнавати помилки у процесі мислення. Важлива логіка, критичне мислення. Пам’ятайте, що інколи ми можемо перебільшувати. Оцінюйте факти

🔑Фокусуйтеся на активному вирішенні проблем
Запитайте себе як ви можете вплинути на ситуацію? Що ви можете зробити для вирішення \ поліпшення ситуації?

🖊Пишіть свої думки, а не дозволяйте їм крутитися в вашій голові.
У момент, коли вас охоплюють негативні думки, просто пишіть їх на папері без самоцензури. Абсолютно не важливо, щоб виходив красивий текст, навіть не обов'язкова грамотність викладу, не потрібні розділові знаки. Важливо вловити переживання моменту, те, що максимально хвилює в спогадах або в поточному моменті.
Потім, після невеликої перерви, ви ніби робите крок назад: відступаєте і дивитеся на написаний вами текст по-іншому, перечитуєте його і при цьому займаєте іншу позицію. Ви не в потоці переживання, ви з нього вийшли, відсторонилися і осмислюєте, рефлексуєте.

📅Плануйте
Якщо ви відчуваєте тривогу, або думаєте забагато, це може означати що ви перебуваєте або в минулому, або в майбутньому. Зайнятість допомагає перебувати в теперішньому часі. Сплануйте що вам потрібно зробити протягом дня, фокусуйтеся на поточних справах і дійте згідно з планом.

☀️Створюйте позитивні емоції
Може здатися, що це особливо важко зробити, коли ви застрягли в негативних роздумах. Але додавши позитивних емоцій ви можете допомогти собі поглянути на вашу проблему по-іншому.
Улюблена пісня, дзвінок другу, невелика зарядка - будь-яка активність яка допомагає вам привести себе в тонус. Або можливо вам піднімає настрій перегляд смішних відеороликів або відео з котиками?

✍️Розпишіть план дій в екстреній і критичній ситуації.
При аналізі об'єктивно негативної ситуації і побоювань про майбутнє найкраще розписати план дій в екстреній і критичній ситуації. Не придумуйте небезпечні потрясіння, а розпишіть конкретні дії. Це допоможе знизити тривогу.

✅Пам’ятайте про те, що більшість ситуацій зворотні.
Тривожні думки часто пов'язані з відчуттям того, що нас оточують незворотні ситуації / рішення. При цьому більшість життєвих ситуацій зворотні, а зміни допомагають знаходити ресурс на нові дії і незвичну поведінку. Незворотних подій насправді небагато. Більшість життєвих ситуацій, якими б драматичними вони не здавалися в момент їх проживання, насправді можна виправити. Про це завжди варто пам'ятати

👥Не соромтеся звернутися за допомогою до спеціаліста.
Якщо ви відчуваєте, що негативні думки стали занадто нав'язливі, що ви застрягли або що ваші роздуми призводять до значних страждань або порушень у вашому житті (наприклад, негативно впливають на відносини, роботу або навчання), будь ласка, зверніться за допомогою до психолога.

Корисні посилання

Інститут модернізації змісту освіти http://www.imzo.gov.ua/

Освітній портал "Острів знань" http://ostriv.in.ua/page/code-c644c5b25  Український портал для педагогів, учнів, батьків 

Перший український сайт для батьків і дитячих психологів http://dytpsyholog.com/  Статті, бібліотека, методики

Психологіс. Енциклопедія практичної психології http://psychologis.com.ua/shkolnyy_psiholog.htm  Просвіта, корекція, діагностика

Сайт для практичних психологів і соціальних педагогів  ІППО Київського університету імені Бориса Грінченка https://sites.google.com/site/nmcppippo  Діяльність, методики, статті

Сайт для  соціальних педагогів   ІППО Київського університету імені Бориса Грінченка https://sites.google.com/site/socialnijpedagogvosviti/ Напрями діяльності соціального педагога, інструментарій

Науково - методичний центр інклюзивної освіти http://nmcio.ippo.kubg.edu.ua/ Сайт присвячений інклюзивній та спеціальній освіті

Корекційна освіта http://kos.ippo.kubg.edu.ua/ Сайт для педагогів корекційної освіти

Енциклопедія шкільного психолога http://www.psihologu.info/ Діагностична і корекційна робота: методики, корисні поради, статті; бібліотека психолога,каталог посилань, форум.

Шкільне життя  http://www.schoollife.org.ua/category/fajly/shkilnomu-psyholohu/  Шкільному психологу

Ла Страда  - Україна  http://www.la-strada.org.ua/  Захист прав дітей, протидія
насильству, торгівлі людьми


Жіночий консорціум України http://wcu-network.org.ua/

Український інститут когнітивно - поведінкової терапії http://i-cbt.org.ua/PTSD.html  Інформаційно -ресурсні матеріали по проблемі посттравматичного стресового розладу

Академія української преси http://www.medialiteracy.org.ua/index.php Медіаосвіта і медіаграмотність, безпека в Інтернеті

Саморозвиток Інфо http://www.samorozvytok.info/  Сайт для людей, які прагнуть розвиватися

В помощь психологу  http://www.psiholognew.com/cont.html  Методики для різних вікових груп, ігри і вправи на розвиток уваги, пам'яті, мислення і корекцію емоційної сфери, особистості, порушень спілкування, наукові та популярні статті, книги, посилання на корисні ресурси з психології.

 "Пси - Полтава" http://psypoltava.at.ua/ Інформаційний ресурс психології

Психология в картинках http://fly-mama.ru/tag/psixologiya-v-kartinka

Psy.biz.ua територия развития  http://psy.biz.ua/ Практический психолог Варфоломеева Валентина Николаевна

 Детская психология  http://www.childpsy.ru/ Сайт є тематичним науково-методичним авторським проектом з вікової психології та деяких галузей дитячої психології.

А.Я. Психология http://azps.ru/

Простір надії http://prostirnadii.org.ua/ Національна просвітницька кампанія щодо проблеми посттравматичного стресового розладу (ПТСР) та допомоги особам, що пережили психотравмуючі події

On - ляндія http://disted.edu.vn.ua/media/bp/html/ope_kaytos.htm  Безпека молоді в інтернеті

Благополуччя дітей  http://www.childfund.org.ua/campaigns Український фонд

uvuv.info http://www.uaua.info   Для гарних батьків

Портал о психодиагностике и психологической оценке личности http://psy-diagnoz.com

Громадська організація MART  http://www.mart-ngo.org.ua/

Media Sapiens http://osvita.mediasapiens.ua/mediaprosvita/kids/

Світло надії. Благодійна організація. м.Полтава http://www.lightofhope.com.ua/hto-mi